روش درست مصرف قرص آهن چیست ؟

اول از همه توصیه می شود که قرص آهن را به طور خودسرانه مصرف نکنید زیرا مصرف بیش از حد نیاز بدن باعث مشکلات کبد و معده می شود .

مصرف قرص آهن با معده خالی باعث جذب بهتر و بیشتر آن می شود . پس توصیه می شود که آهن را صبح ها با معده خالی به همراه آب و یا آبمیوه مصرف کنید . 

مصرف قرص آهن و کلسیم با هم موجب جذب نشدن آن می شود پس به هیچ وجه قرص آهن را با شیر نخورید . چای، قهوه، شیر، نوشابه، شکلات و شراب باعث کم شدن میزان جذب آهن می شود . 

قرص آهن را نباید به همراه کلسیم، داروهای ضد اسید معده(مانند مایلنتا و گویسکان)، بعضی از داروهای مخصوص پوکی استخوان، داروهای مخصوص تیرویید یا پارکینسون و بعضی از آنتی بیوتیک ها مصرف کنید .

ویتامینC جذب آهن را افزایش می‌دهد. به همین دلیل معمولا مصرف ویتامین C به همراه آهن پیشنهاد می‌شود. 

زمان و مقدار مصرف شربت آهن در کودکان :
مصرف قطره آهن (یک سی سی) همزمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 2 سالگی در کودکان.

 
قرص آهن در بزرگسالان :
وابسته به نتایج آزمایش خون مقدار آن متفاوت است اما اغلب دوماه و مصرف شبانه یک عدد توصیه میشود.

 

عوارض جانبی مصرف قرص آهن :

همه کسانی که از قرصها و یا شربت آهن استفاده میکنند دچار عوارض جانبی نمیشوند. در صورتیکه شما دچار این عوارض شوید، هنگامیکه بدن شما به این دارو عادت کند عموما این عوارض نیز بهبود می یابند. عوارض جانبی این دارو عبارتند از : 

یبوست و اسهال : خوردن مایعات و فیبر  بیشتر در رژیم غذایی روزانه میتواند به بهبود یبوست کمک کند. در صورت لزوم از پزشک و یا دکتر داروساز خود بخواهید یک ملین ملایم را به شما معرفی کند.
دل درد، تهوع یا دل پیچه : خوردن آهن با غذا و یا شبها میتواند این مشکلات را بهبود بخشد. خوردن آهن در مقادیرکمتر (به طور مثال خوردن یک قرص دو یا سه بار در هفته) و یا خوردن آهن با دوزهای کمتر ( مثال استفاده از
شربت آهن) و افزایش تدریجی میزان آن نیز میتواند به این مسئله کمک کند. البته این تغییرات باید تنها پس ازمشاوره با پزشک صورت گیرند.

بعضی از افراد قادر به تحمل قرص ویا شربت آهن نیستند. در صورت بروز این مسئله نگران نباشید چرا که دادن آهن از طریق تزریق درون سیاهرگ نیز امکانپذیر است. در صورتی که این مسئله در مورد شما صدق میکند بروشور تزریق درون
وریدی آهن را درخواست نمایید.

 

موارد منع مصرف قرص آهن:

  • مصرف سه ماه اول بارداری
  • بالا بودن میزان اسید فولیک و آهن بدن
  • بروز هر گونه حساسیت نسبت به مصرف قرص آهن
منبع: